Il diploma di maturità è un test a lungo termine. Alcuni la vedono come la fine degli anni del liceo. Per altri, è una vera chiave di accesso all'istruzione superiore. In ogni caso, il superamento dei test richiede concentrazione ed energia per un lungo periodo di tempo. Ecco come non vacillare prima della fine del bac.
Lavora con la mente
È anche necessario riuscire ad eliminare lo stress. Lo stress fa male alla concentrazione, al pensiero e al corpo. Prima di tutto, evita le fonti di conflitto nella tua vita quotidiana. Quindi scopri cosa sta causando il tuo stress. È la prova in sé o la paura del fallimento? Nel primo caso, lo stress non è giustificato. Il diploma di maturità è un esame come un altro, di per sé non può succederti nulla di grave. Nel secondo caso, prova a mettere le cose in prospettiva. Fai tutto il possibile per ottenere il bac e poi vedrai il giorno dei risultati di cosa si tratta. In ogni caso, lo stress non cambierà i tuoi risultati e potrebbe persino farli cadere. Così zen...
Lavora con il tuo fisico
Se il lavoro mentale è importante, devi pensare anche al corpo. È importante praticare attività fisica su base giornaliera. Questo ti permetterà di esercitare te stesso fisicamente, rilasciare la tensione e distogliere la mente dalle cose. Il tuo sonno sarà quindi più riposante e sarai più energico il giorno successivo. Ricordati di dormire a sufficienza. Questo è importante affinché il cervello memorizzi le informazioni del giorno prima e si metta nelle migliori condizioni possibili per il giorno successivo.
Il piccolo aiuto
Per aiutarti a mantenerti in forma durante quest'ultima settimana di prova, è possibile utilizzare un integratore alimentare. Questo non esime da una dieta varia ed equilibrata ma può darti una spinta. Sarai quindi più centrato e generalmente più adatto ad avere successo. Puoi utilizzare ad esempio l'integratore alimentare Berocca Boost disponibile in farmacia e farmacia, che ti fornisce varie vitamine e caffeina.
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